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건강한 다이어트29

셀룰라이트 없애는 방법, 나이들어도 군살없이! 안녕하세요, 하늘과 바다입니다 :) 오늘은 모든 여성의 적!! 셀룰라이트 에 대해 이야기 해보도록 할 께요. 셀룰라이트란? 지방 덩어리로 많이 알고 계시는데 그게 아니라 섬유질에 지방이 갇혀서 튀어나와 있고 서로 섞이지도 않고, 게다가 림프선이 삐죽 튀어나와서 울퉁불퉁하게 보이는 것입니다. 생활 속에서 셀룰라이트를 없애는 방법 한번 알아볼까요? - 셀룰라이,트를 만들어내는 건 콜라와 같은 탄산음료와 설탕 야채를 많이 드시고 물에 레몬을 넣어 드세요. - 적절한 운동으로 림프의 순환시키세요. - - 선크림 필수! 자외선을 쐬면 피부의 탄력이 떨어져서 더 잘 보인다고 합니다. - 수박, 자두, 망고 많이 드세요. 수분이 높고 항산화제인 비타민 A, C가 풍부해서 피부 노화도 예방해줍니다. 셀룰라이트 없애는 .. 2017. 10. 26.
불면증원인 되는 무리한 다이어트!! 불면증에 좋은음식 안녕하세요, 하늘과바다입니다. 오늘의 주제는 불면증에 좋은음식 입니다. 요즘은 스트레스 장애로 불면증원인 이 점차 늘어나면서 불면증에 좋은음식 뿐 아니라, 명상법, 음악 까지 소개가 되고 있어요. 불면증원인 중 하나는 무리한 다이어트 인데요, 다이어트를 하다보면 저녁 식사조절을 할 수 밖에 없는데, 문제는 배가 고파서 밤에 잠을 자지 못하는 거죠. 그렇게 불면증원인 이 되는 거랍니다. 그래서 공복으로 인한 문제을 해결하기 위해 다이어트와 불면증에 좋은음식을 소개해드리겠습니다. 불면증에 좋은음식 (더불어 다이어트에 좋은음식) 바나나 생체리듬을 조절하는 호르몬, 수면 호르몬이라고 불리는 멜라토닌이 다량 함유되어있어서 수면유도를 해주고 식이섬유가 풍부해셔 포만감을 잘 느끼게 해준다. 키위 항스트레스 영양소라고.. 2017. 10. 24.
빅토리아시크릿 모델 다이어트자극사진 , 이게 진정 사람인건가? 안녕하세요, 하늘과 바다입니다. 저는 여자이지만, 여자의 예쁜몸매가 부럽기도 하면서 찾아보는 재미가 있네요. 혹시나 저처럼 살을 빼기 위해 핸드폰 배경화면으로 다이어트자극사진을 찾는 분이 계시다면!! 이 포스팅 주목해주세요. 무려 빅토리아 시크릿 모델들의 다이어트자극사진 이니까요 !!!! 정말 말랐는데, 굉장히 탄탄한 복근이 보여요! 이게 정녕 사람의 몸인가? 엄머엄머! 모델 다이어트자극사진 다이어트자극사진 핸드폰배경하기에 좋을 것 같아요. 몸매가 좋으면 사복입어도 옷태가 사네요. 이게 바로 애플힙!!! 다이어트자극사진을 핸드폰배경으로 해놨지만, 정작 그냥 배경으로만 남아있진 않으신가요.. 또르르.. 먹는걸 조절하는게 가장 중요하잖아요? 그런데 그게 쉽지 않아요. 야식에, 친구 만나면 꼭 카페가서 디저트.. 2017. 10. 23.
홍진영몸매 다이어트자극사진, 샹떼꼬르 가격 안녕하세요, 하늘과 바다입니다. :) 최근들어 너무너무 예뻐진 가수 홍진영이 1일1식 다이어트를 한다고 모 프로그램에서 말한 적이 있습니다. 그걸 보고 홍진영 몸매 에 대한 이미지를 찾아보게 되었어요. 1일 1식 다이어트 오후 2시- 4시 사이에 머리가 터질 때 까지 먹는다. 다음날 2시에서 4시 사이에 또 먹는다. 먹고 싶은 걸 먹으면 그날 저녁에는 배가 안고프다. 다음날 그 시간에 또 배가 고파진다. 하지만 이렇게 말한 건 2013년도입니다. 정말 듣기에 참 건강에 안좋을 법한 방법이죠.? 지금은 아마 운동으로 몸매관리를 하는 것 같습니다. 홍진영 샹떼꼬르 홍진영몸매 다이어트자극사진 일명 '갓데리'라 불리는 이 사진은 보는 사람들을 들썩이게끔 만들었어요. 저도 이거 보고 정말 놀랐어요. 볼륨도 그렇고.. 2017. 10. 22.

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