안녕하세요:) 하늘과 바다입니다.

오늘은 미모 절정을 찍고 있는 수지 사진을 들고 왔어요.

화보에서 많이 골라왔는데,

엄청 여리여리하고 각선미가 너무 예뻐서

수지 다이어트 자극사진 으로 쓰시면

좋을 거 같더라고요.

뱃살은 옷으로 감추더라도,

호리호리하게 수지처럼

옷 핏이 살았으면 좋겠어요..

 

 

 

수지 다이어트 자극사진 보기▽

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아니, 사람 다리가 어떻게 이렇게 되죠??

 

 

 

 

 

수지 다이어트 자극사진 모음

 

 

 

 

 

 

너무 예쁘네요.진짜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이런옷을 어떻게 이렇게 예쁘게 소화할 수 있는거죠?

 

 

 

 

 

 

 

지금이야 리즈 갱신하고 점점 예뻐지고 있는

수지인데,

다이어트 전 사진 을 봤을 때

깜짝 놀랐어요.

 

 

별명이 코끼리수지

자이언트베이비..

 

ㄷㄷ..

 

 

 

 

 

 

살이 쪄서 의상 사이즈를 키워야 한다는게

얼마나 속상했을까 싶은데요.

 

 

 

 

이건 수지 다이어트 식단은 이러합니다

 

 

 

 

 

 

 

아침으로 닭가슴살 + 고구마 + 저지방우유

점심 현미밥+야채샐러드

저녁 고구마2개.

 

 

 

 

 

전....

먹을거 사랑하는 사람이라.

이렇겐 못하겠다....

 

수지가 얼마나 혹독한 다이어트를 했는지

식단만 봐도 확연히 알 수 있었습니다...

 

 

 

 

 

 

 

그래도 희망이 있으니!!

주변에 주워들은 다이어트 건강식품 인데요,

자면서 살이 빠진다고 하네요.

인간의 상상은 정말 놀라워..

 

 

 

 

 

하지만 그 얘기 아시죠?

물에 계속 긍정적인 얘기를 하니까 모양이 변한거

 

 

 

 

긍정적인 말을 계속 했더니 물의 입자가 꽃모양이 되었고

부정적인 말을 했더니 이상한 모양이 되었어요.

우리 몸은 수분이니까 긍정적으로

생각하면서 다이어트를 실천한다면

몸도 예쁘게 변하지 않을까요!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제 배와 수지 다이어트 자극사진을 보고

믿거나 말거나 한번 수면해독다이어트 해보려고요.

시작이 반이라고 하지 않겠습니까!!

다이어트 오늘부터 1일입니당!!!

 

 

 

 

 

수면해독다이어트는,

자는 동안 몸의 호르몬을 조절해주어

해독시켜준대요.

그리고 먹는 식습관에 따라

상품을 다르게 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

2017년 베스트셀러 상 받았다고,

완전 크게 딱 달아놓았네요.

자신 있나봐요.

 

 

 

 

 

 

 

 

더 많은 내용이 궁금하시다면

링크 달아드릴께요.

 

비만도도 겸사겸사 받아보세요!

 

( 아, 그리고 이 글을 읽은 10대 학생분들에겐 미안한 말이지만,

24세 이상 여성분에게만 기회가 주어집니다.)

 

 

자면서 살빼는 법 클릭

 

 

 

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핏트

 

 

 

미세먼지로부터 가족의 건강을 지키는 쉬운 방법::

가성비 좋은 공기청정기

 

 

 

안녕하세요 :)

 

오늘은 미세먼지에 대한 이야기를 해볼 까 합니다.

요즘 한국에 초미세먼지가 많아 때문에 걱정입니다.

 

외출 할 때에 항상

미세먼지 예보, 또는 미세먼지농도를

확인하고 나갈 정도이니까요..

 

공기를 사마시는 시대가

가까워 지는 느낌입니다...

 

 

 

 

 

미세먼지의 위험성

 

 

 

 

 

 

 

 

사람의 머리카락이 50-70마이크로미터 라면,

미세먼지와 황사는 10 마이크로 미터이고

초미세먼지는 2.5마이크로 미터 이하라니,

눈에 보이지 않는 것이 당연합니다.

 

보이지 않는다고 해서

안죽어, 안죽어,

하다간 정말 큰일 나시는 거 아시죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

미세먼지는 무조건적으로 코로 들어가게 되어있습니다.

인간은 숨을 쉴 수밖에 없으니까요.

일단 첫번째로 폐를 상하게 하고,

혈관에 침투하여 온몸을 돌아다니면서

전신에 염증을 일으켜요.

정말 상상만 해도 무섭네요..

병원비가..

무섭...

 

 

 

 

더 무서운 건 뭘까요?

 

바로 가족들이 아파서

병원 신세를 지는 것이죠.

 

내 아이, 내 남편,

내 부모님..!!

 

 

미세먼지는 입자가 굉장히 작기 때문에,

창문을 통해서,

문틈을 통해서

슬금슬금 실내에 들어오게 되어있습니다.

그러면, 미세먼지 무섭다고

집안에만 있는 게 소용이 없는 것이죠..

 

 

 

 

 

 

가장 쉬우면서도 간편하게

미세먼지 예방하는 법

 

 

 

밖에 나갔다가 들어오면 먼저 미세먼지 제거를 위해서

손을 깨끗하게 씻고,

그 다음 온 몸을 구석구석 씻으시겠죠.

그러나 집안에 미세먼지가 남아있다면,

무슨 소용이 있겠습니까.

 

 

집안에 공기청정기 하나 쯤은 들여놓으세요.

우리 가족의 건강을 지키는 가장

기본적인 것입니다.

없는 것보다는 훨씬 낫죠.

 

 

 

 

가성비 좋은 공기청정기

 

 

 

공기청정기를 찾다 보면 가격 면에서

고민을 하시게 될 거예요.

제가 그랬거든요.

부모님선물 로 하나 사드리려고 했는데

너무 저렴하면 제 기능을 못 할 것 같고,

그렇다고 너무 비싼건 부담이 되고요..

 

그래서 공기청정기 렌탈을 알아보게 되었고,

할인이나 사은품같은 혜택을

꼼꼼하게 봤어요.

 

 

 

코웨이 에서 공기청정기

초특가 할인행사를 하지 뭐예요!

그래서 바로 소개해드려요.

좋은 건 같이 나눠야죠.!!

 

 

 

 

 

 

 

 

설치 등록비가 10만원 있는데

렌탈비에서 할인이 30%나 들어가요.!!

직접 구매하는 것보다는 저렴해서

부담도 없고요.

월 3만원 정도를 생각해서 골라봤죠.

 

게다가 필터 교체 무료라고 하니 이게 바로

가성비 괜찮은 공기청정기 아닐까요.

 

 

 

아래는 사은품입니다.

5개 중 하나 선택인 듯 합니다.

 

 

 

 

 

 

전 커피 귀신이라 커피메이커를 가지고 싶네요 ㅎㅎ

겨울철엔 또 1일 3잔은 커피 마시는데..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저는 요거 마음에 들더라고요.

완전 가성비 좋은 공기청정기 예요!

AP-1717A

왜냐하면 !!

공기청정 필터가 4개로 이루어져 있고,

공기청정기효과는 초미세먼지 제거율 무려 98.8%..

이정도면 거의 다 아닌가.

또한 탈취효율도 96%로 높아서 냄새 제거에도

효과적일것 같더라고요.

 

저희 엄마가 생선 좋아하셔서 자주 구우시는데,

환기 시키면 또 미세먼지들어온다고

오래 시키지도 못하고,

환풍기 돌리는데

냄새가 잘 없어지진 않더라고요..ㅠㅠ

 

 

 

강력한 공기청정기능에

별 5개

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 뭐니뭐니해도

전자제품의 에너지 효율 1등급이어야죠.

에너지효율 1등급과 아닌 것의 전기세 차이는 평균 30%이니까요.

 

 

 

 

 

 

 

미세먼지 가볍다고 생각되기 어려운 요즘입니다.

겨울이 되면 추워지는 날씨에 감기도 부쩍 자주 걸릴 텐데,

미세먼지로 인해서 호흡기가 악화되지 않았으면,,

하는 마음으로 포스팅 작성합니다.

가족들의 건강을 위하신다면,

신청하세요.

 

 

 

 

 

 

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핏트

나잇살빼는법이 엄지의 제왕 에 소개가 되었더라고요!

나잇살 은  나이가 들면서 기초대사량이 줄어듦에 인해 

살이 찌는 건데요, 잘 빠지지도 않죠.

꾸준한 운동이 중요한 것 같습니다.

나잇살은 빠진다! 라고 생각하시면서.


 

 

 

쉽게뱃살빼는법, 나잇살빼기 자면서 다이어트하는 법

 




뱃살잡는 5분호흡운동


누운 상태에서 무릎이 직각이 되도록

구부려 의자 위에 얹는다





꼬리뼈를 말아준다는 느낌으로

엉덩이를 살짝 들어올린다




 

 


 

갈비뼈와 명치를 손바닥으로 

누르면서 호흡한다.


복부의 긴장을 풀지 않는게 중요하대요

 

 

 

 



 

쉽게뱃살빼는법, 나잇살빼기 자면서 다이어트하는 법

 

  


 

일주일에 3-4번만 해도 뱃살잡는 효과가!!

 

 

 

유용하셨는지요?

쉽게 뱃살빼는법.

침대에 누워서 자기 전에 하시고

편히 숙면 취하시면서

체지방을 마구 마구마구 분해시키는

수면다이어트 해보세요.

 

 

잠든 사이 호르몬으로 인해

지방으로 축적되는 탄수화물을

막아줍니다.

 

 

 

운동과 함께 병행하시면

배아 아주 쏙 들어가실 겁니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

수면해독다이어트는

건강식품으로써

2017년 베스트셀러 상을 받았어요.

많이 팔린건 모든지 이유가 있기 마련이죠.

 

 

 

 

 

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쉽게뱃살빼는법, 나잇살빼기 자면서 다이어트하는 법

 

 

 

 

 

 

 

자신이 여기에 하나라도 속해있으시다면,

신청하세요.

 

 

 

 

 

24세에서 60세 미만까지

신청가능합니다.

 

 

 

 

 

수면해독다이어트 상담신청

 

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