커피 효능 과 다이어트 에 효과가 있는지 궁금해요!

안녕하세요, 하늘과바다 입니다.

여러분은 커피를 매일 마시나요?

물 다음으로 가장 많이 마시는 음료가

바로 커피라고 합니다.

무려 하루에 25억잔이 소비가 된다는데요.

저 일단 블랙 커피 한잔 하고 시작할까 해요:)

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

여러분은 커피하면 무엇이 떠오릅니까?

커피하면 카페인이 떠오르지 않습니까?

카페인은 대사작용을 활발하게 

만들어줘서 살을 빼는데 도움을

준다고 하는데요.

 

당연히 설탕과 프림이 들어가 있지 않은

블랙 커피 만 해당이 되는 이야기 겠죠.

그런데 커피 다이어트 의 비밀은 카페인 보다

더 강력한 어떤 성분에 있었으니...

커피 다이어트 효과가 관심 집중 된 것은

미국 건강 관련 TV프로그램인, '닥터오즈 쇼'에

그린빈 이 소개된 이후부터입니  

그린커피빈 또는 생두 라고도 하는데요,

커피원두를 볶기 전의 생원두를 말합니다.

놀라운 다이어트 효능 지금 바로 살펴보겠습니다.

TOP가수 케이트페리 의 

커피 다이어트

보그 잡지 촬영 인터뷰에서 

살이 빠진 케이트 페리에게 

커피 다이어트 에 관해 물어본 내용입니다.

특정한 제품에 대한 언급은 없었으나

자신은 비타민 제와 같은 보조식품을 

먹으면서 몸 관리를 하고 있으며

그린 커피 가 다이어트에 효과가 

있다고 대답했습니다.

케이티페리 덕분에

 외국에선 커피 다이어트 가 유행입니다.

그린커피 다이어트 효과 증명

20대 비만 환자 16명 대상으로 

12주 동안 하루에 2400kcal 먹으면서

그린커피빈만 먹은 결과 

평균 7.7kg 체중 감소. 

- 미국화학학회 

커피를 마신 후 반신욕을 했더니 

지방분해와 식욕억제 호르몬이 

더 많이 나온다 

- 순천향대학병원

성인남녀 494 명 대상으로 

다이어트에 요요현상이 없었던 사람들은 

평균 하루에 2-4잔의 커피를 마신 것 

- 독일 의과대학

비밀은 클로로겐산!

살을 빼주는 핵심 성분은 

커피 원두에 들어있는 클로로겐산!

열에 약해서 커피를 볶는 과정에서 

손실이 된다고 합니다.

그래서 볶지 않은 생두 인 

그린커피빈 에 50%가량 들어있다는데요.

지방을 태우고 

신진대사를 높여주기도 합니다.

당 수치를 조절하는 인슐린과 연관이 있어서 

당뇨 환자의 다이어트에 아주 좋아요.

또한 음식물 소화를 빨리 시켜서 

배변활동에도 도움이 된다고 합니다.

변비 제거만 한다면 몸무게가 

아마 몇 kg은 빠질 걸요.

다이어트 효능 뿐 아니라, 

건강에도 굉장히 좋습니다.

나쁜 콜레스테롤이 

아예 처음부터 만들어지는 것을 막고,

폐암, 대장암 등 각종 암 예방 및 

항산화 물질이기 때문에 노화 예방, 

심장병, 뇌졸중, 중픙 같은 심장질환 예방,

당뇨병 예방, 간의 지방 감소, 

인지능력 향상으로 치매 예방, 

발모 촉진, 갱년기 질환, 

월경증후군, 골다공증

등등등.....

어메이징 한 효능입니다..!!!!!!

섭취 방법

자, 커피 효능 을 알았으니 

섭취하는 법을 알아봅시다!!

일단 다이어트 효과 와 건강에도 좋은

생두 (그린커피빈) 은

커피의 형태로 마시게 되면 

카페인의 농도가 높고 

오히려 배고픔을 자극 할 수 있다는 연구가 있습니다. 

가루는 비린 맛이 강해 먹기 어렵고

쉽게 산화 되어 보관도 쉽지 않다네요.

그래서 추출물의 형태로 

섭취하는게 좋다고 합니다.

다이어트와 더불어

몸 생각을 어느정도 하고 계신다면,

케이티페리 처럼 보조제의

도움을 받는 것도 나쁘지 않을 것 같아요.

▷그린커피 클로로겐산 추출물 보조제 바로가기

생두 다이어트 가 좀 싫다. 하시는 분들은

평소 마시는 커피를 블랙커피로 바꾸어보세요.

블랙 커피 다이어트도 꽤나 핫합니다.

블랙 커피는 5kcal 밖에 안해요.

!!!!!

하지만 카페인의 농도가 높으면

부작용도 동반되니, 

하루에 2잔 정도가 적당하다고 합니다.

공복에는 위에 무리가 가서 

식 후에 드세요!

블랙 커피 만으로 

살을 빼겠다는 것은 약간 

시간이 오래 걸릴 수도 있습니다...

운동이 동반되어야 겠죠?

건강하게 다이어트 하시길 바라면서

포스팅을 마치겠습니다 ^_^