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2017/1124

다이어트 불면증 그 상관관계에 대해 안녕하세요. 하늘과바다 입니다. 다이어트 를 하면서 불면증 때문에 힘드신 분들이 계신 반면, 불면증 으로 인해 먹는게 더 늘어서 체중증가에 스트레스를 받으시는 분들도 있더라고요. 다이어트 불면증! 원인과 상관관계 대게 무리하게 저녁식사를 적게 하시는 분들의 경우, 공복감으로 인한 불면증이 생깁니다. 수면 부족으로 식욕이 더 증가되었다는 분들은 여기에 충격적인 과학적인 근거가 있습니다. 미국 연구결과에 따르면, 수면이 부족할 시, 식욕억제 호르몬인 렙틴이 감소하고 식욕 자극 호르몬인 그레릴이 증가해 체중이 늘어난다는 사실을 밝혔습니다. 불면증 은 또한 식욕만이 아니라 살이 찌게 하는 식품을 선택하게 한다고해서 굉장히 충격인데요!! 오후 10시부터 새벽 2시까지 신진대사가 가장 많이 이루어지게 되면서 이 시.. 2017. 11. 9.
자면서 뱃살 빼는 법, 초간단하게 칼로리를 줄이면 됩니다. 안녕하세요, 하늘과바다 입니다. 여자라면 다들 똥배를 없애고 싶어하잖아요? 날씬한 분들도 뱃살 접힌다고 싫어하시더라고요. 뱃살 빼는 방법은 아주 초간단한 원리!!, 다들 아실겁니다. 적게 먹고 많이 움직이는 것.. 우리 몸은 에너지를 내기 위해서 음식을 먹지만, 만일의 상황을 대비해 조금 더 저장을 한답니다. 그러니까 에너지로 쓰고 남은 것들은 지방으로 저장이 되는 것이지요. 그리고 에너지 사용 할 것이 없게 되면 지방을 에너지로 씁니다. 그래서 적게 먹고 많이 움직여서 오늘 먹은 모든 칼로리를 에너지로 소모시켜버리면 되는 원리예요.. 다 아신다고요? 그런데 말이 쉽지, 누가 몰라서 못하냐고요? 맞습니다.. ㅠㅠ 운동 안하고 얼마나 적게 먹어야 살로 덜 갈까요? 정녕 하루 1식을 먹어야 하는 걸까요..... 2017. 11. 8.
수술없이가슴확대 할 수 있는 유명한 방법. 안녕하세요. 하늘과바다 입니다. 여자라면 누구나 풍만한 가슴을 꿈꾸기 마련이죠. 예쁜 가슴은 자기만족감으로 이어지고, 남자친구와의 관계에 있어서도 여자의 자신감으로 표출됩니다. 개인적으로 예쁜 가슴 연예인은 이효리 라고 생각합니다:)요즘 이상순과 보여주는 모습이 넘나 부러워요. 저의 포인트는 큰 가슴이 아니라 예쁜 가슴 인거죠!쳐진가슴, 짝가슴, 함몰유두 등등 노!! 성형이 보편화 된 만큼 가슴성.형을 마다 하지 않는 분들도 많고요. 그러나 모유수유문제 와 유방암 등의 부작용 또는 나이가 들어서 가슴의 모양새가 이상해지는 부분에 있어서잠시 망설여지기도 합니다. 아름다움만을 위해서 가슴을 수술로 확대시킨다는 것은,조금 무리가 아닐까 합니다. 효과가 좋은 수술없이가슴확대 하는 법이 있습니다. 생리 전에 가슴.. 2017. 11. 7.
살찐사람은 긁지 않은 복권 이다? 확인사진! 안녕하세요 .하늘과바다입니다. 흔히 살 빼지 않은 사람을 보고 긁지 않은 복권 이라는 말을 합니다. 살을 빼면 복권 당첨이라는 소리죠. 최고의 성형은 다이어트라고 하잖아요. 그거랑 비슷한 문맥인 것 같아요. 긁지 않은 복권..ㅋㅋㅋ 확인사진 들어갑니다! 정말로 살만 빼면 당첨인건지 설현이 진짜 비포 애프터가 최고 인것 같아요... 긁지 않은 복권 맞네요. 이분도 확 예뻐지셨네요! 다이어트 하니까 확 건강해보여요 이 분 너무 예쁘신 것 같아요. 언제나 다이어트에 성공한 사람들은화제가 되며, 자존감이 높아지고 인내심 또한 높아서 어떤일에도 당당하게 대처할 수 있는 능력이 생긴다고 합니다. 긁지 않은 복권 이신 분이 이 글을 읽고 계신다면, 왜 빨리 빼지 않았나, 후회 하지 마시고 지금 당장 시작해서 인생 확.. 2017. 11. 6.

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